
Näillä vinkeillä vältät seisomatyön haitat
Tämä kirjoitus on julkaistu Forna ry:n Pinsetti-lehdessä (4/2022) ja siksi käsittelee vahvasti leikkaussalin työntekijöihin kohdistuvia...
Näillä vinkeillä vältät seisomatyön haitat
Vältä nämä 5 virhettä plantaarifaskiitin kuntoutuksessa
Hoida vasaravarpaat ennen kipujen alkamista
Nilkan etuosan kipu - vaivaa palloilijaa, juoksijaa ja tanssijaa
Plantaarifaskiitti - yleisin syy kantapääkipuun
Varpaat puutuu juostessa
Perinteinen pakaratreeni ei toimi kipujen hoidossa
Näin parannat nukahtamista
Hyödyt irti kompressiosukasta!
Testaa onko sinulla huono tasapaino?
RPE ja RIR - Mikä on riittävän raskasta?
Tämä pohjetreeni takaa vahvat pohjelihakset
Ikääntyneiden voimaharjoittelu
Polvilumpion sijoiltaanmeno tuottaa kipua ja vaikeuttaa liikuntaa
Osteoporoosi ja liikunta
Aikuisen lattajalka voi johtua takimmaisen säärilihaksen toimintahäiriöstä
Näin saat vahvat säären lihakset juoksuun
Hoida akillesjänteen tulehdus ja vältä repeämä
Näin hoidat vaivaisenluun kipuja tehokkaasti!