Nike Air Force 1 ovat ikoniset. Ne ovat tyylikkäät, sporttiset ja tunnetut ympäri maailmaa. Nämä valkoiset tennarit ovat yksi nykyajan...

Usein puhutaan jaloista, askelluksesta ja kengistä, kun keskustellaan juoksutekniikasta. Mutta yksi ratkaisevan tärkeä tekijä jää...

Juoksu on yksinkertaista, mutta juoksijana kehittyminen vaatii paljon muutakin kuin lenkkipolulla ravaamista. Yksi usein unohdettu, mutta...

Penikkatauti on yksi tyypillisimmistä rasitusvammoista, ja sitä esiintyy erityisesti juoksijoilla, pallo- ja hyppylajien edustajilla...

Paljasjalkakengät ovat kasvattaneet suosiotaan viime vuosina erityisesti hyvinvoinnista ja luonnollisesta liikkumisesta kiinnostuneiden...

Isovarpaan kipu  on yleinen vaiva, jonka taustalla voi olla useita eri syitä – äkillisestä vammasta kroonisiin rakenteellisiin ja...

Viikoittainen liikkumisen suositus 18–64-vuotiaille julkaistiin lokakuussa 2019, ja hieman tämän jälkeen julkaistiin myös ikäihmisille...

Nilkan nyrjähdykset ovat yleisin alaraajojen urheiluvamma, ja niiden esiintyvyys vaihtelee suuresti eri urheilulajien välillä. Riippuen...

Vaivaisenluu, lääketieteelliseltä nimeltään hallux valgus, voi aiheuttaa monenlaisia oireita ja kipua, jotka vaikuttavat merkittävästi...

Plantaarifaskiittia pidetään nuorten juoksijoiden vaivana, mutta 40–70-vuotiaat ovat suurimmassa riskissä kärsiä plantaarifaskiitista.

Miten venytys auttaa plantaarifaskiitti kipuun? ja miten venytys pitää suorittaa, että siitä on hyötyä plantaarifaskiiti hoidossa?

Kävelyn terveyshyödyt tulevat säännöllisyydestä, ei pelkästään askelmäärästä Optimaalista kävelymäärää on vaikea sanoa, mutta...

Onko jalkakivun hoito mahdollista ilman suuria ponnisteluita ja lähes huomaamattomilla arjen muutoksilla. Kyllä. Jalkapäivä-metodin...

Oikea koko takaa lapsen kenkään riittävästi käynti- ja kasvuvaraa! On aikuisen vastuulla valita lapsen kengän oikea koko ja, että lapsen...

Päivittäinen kävely on varmasti simppelein tapa edistää terveyttä . Länsimainen kulttuuri tuntuu kuitenkin kaikin keinoin vaikeuttavan...

Voimaharjoittelu ei sotke kestävyysharjoittelua tai juoksu voimatreeniä jos ohjelma on suunniteltu oikein. Yleinen luulo on, että...

Ensimmäinen marathon kisattu BMW Helsinki Marathon -tapahtumassa 19.8.23. Olipahan kokemus. Lopulta 42,2km maraton oli juuri sitä mitä...

Plantaarifasktiitin hoito on yksinkertaista, mutta monesti hoito jää kesken tai vajavaiseksi, jolloin plantaarifaskiitti uusiutuu.

Kaikki juoksijat hyötyvät, tai ehkä tarkemmin hyötyisivät voimaharjoittelusta, jos juoksijat alkaisivat tekemään voimaharjoittelua...

Tämä kirjoitus on julkaistu Forna ry:n Pinsetti-lehdessä (4/2022) ja siksi käsittelee vahvasti leikkaussalin työntekijöihin kohdistuvia...