Vinkit juoksun ja voimaharjoittelun yhdistämiseen
Voimaharjoittelu ei sotke kestävyysharjoittelua tai juoksu voimatreeniä jos ohjelma on suunniteltu oikein. Yleinen luulo on, että...
Vinkit juoksun ja voimaharjoittelun yhdistämiseen
Näin juoksija hyötyy voimaharjoittelusta
Perinteinen pakaratreeni ei toimi kipujen hoidossa
RPE ja RIR - Mikä on riittävän raskasta?
Tämä pohjetreeni takaa vahvat pohjelihakset
Ikääntyneiden voimaharjoittelu
Polvilumpion sijoiltaanmeno tuottaa kipua ja vaikeuttaa liikuntaa
Osteoporoosi ja liikunta
Näin saat vahvat säären lihakset juoksuun