Sami Pesto1. huhtik. 20233 minPlantaarifaskiittiHoida plantaarifaskiitti kerralla kuntoon!Plantaarifasktiitin hoito on yksinkertaista, mutta monesti hoito jää kesken tai vajavaiseksi, jolloin plantaarifaskiitti uusiutuu.
Sami Pesto7. jouluk. 20223 minPlantaarifaskiittiVältä nämä 5 virhettä plantaarifaskiitin kuntoutuksessaPlantaarifaskiittin on viheliäinen vaiva ja saattaa alkaa oireilla lähes kenellä tahansa suorituskyvystä ja liikuntatottumuksista...
Sami Pesto23. huhtik. 20223 minArkiaktiivisuusNäin parannat nukahtamistaNukahtamista voi helpottaa muun muassa muodostamalla helppoja nukahtamisrutiineja, ruokailemalla fiksusti ja rauhoittumalla ennen nukkumista
Sami Pesto26. tammik. 20223 minArkiaktiivisuusTestaa onko sinulla huono tasapaino?Huono tasapaino voi johtaa kaatumisiin ja sitä kautta hankaliin loukkaantumisiin. Tasapainon harjoittelua voi suositella kaikenikäisille!