Nilkan etuosan kipu - vaivaa palloilijaa, juoksijaa ja tanssijaa
Nilkan etuosan kivun taustalla saatta olla niin kutsutta "jalkapalloilijan nilkka" eli Anteriorinen tibiotalaarinen impingementti (ATI).
top of page
Etsi
Sami Pesto
- 9. tammik. 2022
- 4 min
Tämä pohjetreeni takaa vahvat pohjelihakset
Pohjetreenillä vahvat pohjelihakset kotona tai salilla. Juoksija tarvitsee pohjetreeniä, mutta miten?
Sami Pesto
- 2. jouluk. 2021
- 2 min
Aikuisen lattajalka voi johtua takimmaisen säärilihaksen toimintahäiriöstä
Onko jalkasi kaari madaltunut aikuisiällä? Aikuisen lattajalkaa, voi ja tulee hoitaa.
Sami Pesto
- 17. marrask. 2021
- 2 min
Hoida akillesjänteen tulehdus ja vältä repeämä
Akillesjänteen repeämä tuo mukanaan erityisen vaikean toiminnallisen haasteen. Repeämä on vältettävissä oikealla harjoittelulla.
bottom of page