Sami Pesto20. elok. 20222 minJalkakipuNilkan etuosan kipu - vaivaa palloilijaa, juoksijaa ja tanssijaaNilkan etuosan kivun taustalla saatta olla niin kutsutta "jalkapalloilijan nilkka" eli Anteriorinen tibiotalaarinen impingementti (ATI).
Sami Pesto9. tammik. 20224 minVoimaharjoitteluTämä pohjetreeni takaa vahvat pohjelihaksetPohjetreenillä vahvat pohjelihakset kotona tai salilla. Juoksija tarvitsee pohjetreeniä, mutta miten?
Sami Pesto2. jouluk. 20212 minJalkakipuAikuisen lattajalka voi johtua takimmaisen säärilihaksen toimintahäiriöstäOnko jalkasi kaari madaltunut aikuisiällä? Aikuisen lattajalkaa, voi ja tulee hoitaa.
Sami Pesto17. marrask. 20212 minJuoksuHoida akillesjänteen tulehdus ja vältä repeämä Akillesjänteen repeämä tuo mukanaan erityisen vaikean toiminnallisen haasteen. Repeämä on vältettävissä oikealla harjoittelulla.