Sami Pesto26. tammik. 20223 minArkiaktiivisuusTestaa onko sinulla huono tasapaino?Huono tasapaino voi johtaa kaatumisiin ja sitä kautta hankaliin loukkaantumisiin. Tasapainon harjoittelua voi suositella kaikenikäisille!
Sami Pesto28. jouluk. 20212 minVoimaharjoitteluIkääntyneiden voimaharjoitteluVoimaharjoittelun hyödyt ovat kiistattomat ikäihmiselle. Erityisesti arjessa passiivisten ihmisten tulisi voimaharjoitella.