Sami Pesto28. jouluk. 20212 minVoimaharjoitteluIkääntyneiden voimaharjoitteluVoimaharjoittelun hyödyt ovat kiistattomat ikäihmiselle. Erityisesti arjessa passiivisten ihmisten tulisi voimaharjoitella.
Sami Pesto21. jouluk. 20213 minKuntoutusPolvilumpion sijoiltaanmeno tuottaa kipua ja vaikeuttaa liikuntaaPolvilumpion sijoiltaan meno tuottaa kipua ja turvotusta. Sijoiltaan mennyt polvilumpio menee usein paikalleen, mutta vaatii kuntoutusta.
Sami Pesto15. jouluk. 20213 minVoimaharjoitteluOsteoporoosi ja liikuntaOsteoporoosissa luuston haurastuminen on tavanomaista runsaampaa. Osteoporoosia sairastavalla ihmisillä kohonnut riski saada luun murtuma.
Sami Pesto2. jouluk. 20212 minJalkakipuAikuisen lattajalka voi johtua takimmaisen säärilihaksen toimintahäiriöstäOnko jalkasi kaari madaltunut aikuisiällä? Aikuisen lattajalkaa, voi ja tulee hoitaa.