Kaikki jaksot
Jaksot
Mistä työkalut elämänhallintaan, jos on uupunut - Viljami Metsäkylä (osa 2/2)
Kun kakka lentää tuulettimeen ja ihminen uupuu elämän paineiden alla, ovat hyvät neuvot tarpeen.
Vieraanani yrittäjä Viljami Metsäkylä, joka ajautui hyvin haastavaan elämäntilanteeseen, mutta löysi avun ja pääsi...
Näytä jakso
Miten uupumuksesta voi toipua? - Viljami Metsäkylä (Osa 1/2)
Kun kakka lentää tuulettimeen ja ihminen uupuu elämän paineiden alla, ovat hyvät neuvot tarpeen.
Vieraanani yrittäjä Viljami Metsäkylä, joka ajautui hyvin haastavaan elämäntilanteeseen, mutta löysi avun ja pääsi...
Näytä jakso
Vältä nämä 5 virhettä plantaarifaskiitin kuntoutuksessa
Plantaarifaskiittin on viheliäinen vaiva ja saattaa alkaa oireilla lähes kenellä tahansa suorituskyvystä ja liikuntatottumuksista huolimatta. Erittäin harmillista plantaarifaskiitissa on sen uusiutuvuus ja monesti...
Näytä jakso
Nilkkavamman kuntoutus
Nilkan nyrjähdys on yleisin tuki- ja liikuntaelin vamma. Monella meistä nilkka on nyrjähtänyt, mutta kuinka moni on nilkkaansa kuntouttanut? Harva. Liian harva. Nilkan nyrjähdyksen kuntoutus on suhteellisen simppeliä...
Näytä jakso
Mittaa passiivisuutesi, muuta elämäsi - Olli Tikkanen (osa 2/2)
Arkiaktiiviisuuden puute ja liiallinen istuminen saattava aiheittaa terveyshaittoja. Ihmiset eivät kuitenkaan usein tiedä kuinka paljon istuvat tai miten aktiivisia ovat arjessa. Jotta on riittävästi motivaatiota...
Näytä jakso
Taistelu passiivisuutta vastaan on voitettavissa - Olli Tikkanen (osa 1/2)
Evoluution kautta meillä ei ole ikinä ollut mahdollisuutta olla näin passiivisia. Lisääntyneen passiivisuuden on havaittu olevan yhteydessä sydän - ja verisuonitautien, diabeteksen ja ylipainon lisääntymiseen....
Näytä jakso
Liikkua vaiko ei? Siinäpä dilemma. - Toni Vainikainen
Ihmiskeho oireilee jos ihminen liikkuu liian vähän, mutta myös jos liikkuu liikkaa. Miten on mahdollista, että inaktiivisella ihimisellä on rasitusvammoja? Mikä on sopivan määrä liikkumista? Miksi toisilla...
Näytä jakso
Plantaarifaskiitti ja miten siitä päästään eroon
Käveletkö aamulla hiipien vessaan, koska kantapäänkipu on niin kova? Oletko joutunut luopumaan juoksuharrastuksesta plantaarifaskiitin takia? Miksi venyttely tai kontrisoni-injektio eivät toimi? Plantaarifaskiitti...
Näytä jakso
Hyödyt irti kompressiosukista! - Vesa Toljander
Kompressiosukasta on laajasti hyötyä niin arjessa kuin urheilussakin. Mitä nämä hyödyt ovat? Onko kompressiosukissa eroa? Miten valitsen oikean sukan omaan lajiini? Mitä tulee ottaa huomioon kompressiosukan...
Näytä jakso
Kaikki mitä halusit tietää juoksukengistä - Matias Anthoni
Juoksukenkä on kehittynyt huomattavasti viimeisten vuosikymmenten ja jopa viimeisten vuosien aikana. Minkälainen on nykyjuoksukengän anatomia? Onko ylipronaatiotuesta hyötyä neutraalisti askeltavalle? Minkälainen...
Näytä jakso
Askel kohti terveellisempää elämää - Sasu Hyytiä
Jalkapäivä-podcastin ensimmäisessä jakossa keskutelemme jalkaterapeutti Sasu Hyytiän kanssa nykyihmisen liikkumisen haasteita ja siitä,miksi terveyttäedistävän liikkumisen ylläpitäminen on nykykulttuurissamme...
Näytä jakso
