Ihmiskeho oireilee jos ihminen liikkuu liian vähän, mutta myös jos liikkuu liikkaa. Miten on mahdollista, että inaktiivisella ihimisellä on rasitusvammoja? Mikä on sopivan määrä liikkumista? Miksi toisilla juoksijoilla kipeytyy akilles-jänne ja toisilla polvi, vaikka laji on sama? Mistä tietää, pitääkö liikkumista lisätä vai vähentää jos kehossa kipua? 

Keskustelemme urheilufysioterapeutti Toni Vainikaisen kanssa liikkumisesta ja liikkumattomuudesta. Etsimme ja myös löysimme eroavaisuuksia ja yhtäläisyyksiä paljon liikkuvien ja inaktiivissten ihmisten välillä. Keräsimme neuvoja oman tilanteen tunnistamiseen ja vinkkejä mistä lähteä liikkeelle jos kivut haastavat arkea. 

Mukavia kuuntelu hetkiä!

Podcastissa vieraana:

Toni Vainikainen, urheilufysioterapeutti (sert.)

Linkit:

Lisää kivusta ja fysioterapiasta Tonin blogista:

https://urheilufysiotoni.blogspot.com/

Seuraa Tonia instagramissa:

https://www.instagram.com/urheilufysio_tonivainikainen/

Seuraa:

• Jalkapäivä podcast www.jalkapaiva.fi/podcast
• Facebook https://www.facebook.com/jalkapaiva

• JalkaSami IG https://www.instagram.com/jalkasami
• YouTube https://www.youtube.com/channel/UChlGFevU0qyIES3iH85yE8A
• Kotisivut: jalkapaiva.fi

Tunnusmusiikin sävellys & sovitus, miksaus & masterointi:

Lasse Haapala & Sasu Hyytiä