Lataa käyttöösi maksuton materiaali!
Vältä juoksuvammat - webinaaritallenne
Joka toinen juoksija loukkaantuu juoksukauden aikana ja joutuu rajoittamaan juoksuharjoitteluaan. Kuitenkin suurin osa juoksuvammoista on rasitusvammoja, ja ne olisi vältettävissä. Tässä webinaarissa käyn läpi kuinka onnistut juoksuvammojen ennaltaehkäisyssä.
Lataa webinaari täältä!
Juoksun voimansiirron pikaopas ja 7 päivän corehaaste!
Tässä oppaassa opit mitä juoksun voimansiirto tarkoittaa käytännössä.
Ja haasteen aikana voit parantaa sitä jo viikon harjoittelulla.
Kattava opas plantaarifaskiitin kivunlievitykseen!
Plantaarfaskiitti vaivaa niin huippu-uhreilijaa kuin tavallista arjensankariakin. Vaiva on pitkittyessään erittäin epämiellyttävä ja toimintakykyä rajoittava. Kivunlievitys on ensiaskel kohti vaivan kuntoutusta. Tässä oppaassa on kaikki tarvittava plantaarinfaskiitin kivun lievitykseen.
Lue lisää ja lataa opas!
Ohjelma jolla onnistut ensimmäisellä maratonillasi!
Ensimmäinen maraton ohjelma, on suunniteltu sinulle joka haluat toteuttaa unelmasi ensimmäisestä maratonista. Ohjelma etenee progressiivisesti 24 viikon ajan kohti maratonia. Valitse maratonisi, lataa ohjelma käyttöösi ja toteuta unelmasi.
Lue lisää ja lataa ohjelma!
Tilaa myös uutiskirjeemme!
Saat parhaat vinkit vaivattomaan juoksuun ja hyvinvoinnin kehittämiseen "jalkapäivä, joka päivä -ajatuksella" helposti sähköpostiin!
2000+ lukijaa saa viikoittain sisäpiiritietoja ja parhaat tarjoukset!
Emme lähetä roskapostia. Voit peruuttaa tilauksen koska vain.
