About the Course
Juoksun ohjelmointi kurssi opettaa sinulle
- perusteet kuinka rakennat juoksuohjelman ottaen huomioon juoksijan perustason ja vähennät rasitusvammojen riskiä
- mitä mittareita voit käyttää juoksun perustason mittaamiseen tai edistyksen seurantaan (myös etänä)
- työkalut juoksun kuormittavuuden seurantaan ilman kalliita välineitä tai sovelluksia
Kurssiin kuuluu valmis ohjelma (handout) juoksuun paluun ohjelmointiin ja seurantaan esim loukkaantumisen jälkeen.
Kurssin avulla voit
- vähentää valmennettaviesi riskiä loukkaantua tai saada rasitusvamma
- kehittää juoksuohjelmointiasi
- tehostaa valmennettaviesi juoksun seurantaa
Your Instructor
Sami Pesonen
Jalkaterapeutti Sami Pesonen. Samilla 10 vuoden kokemus jalkaterapia-alalta, kouluttaja ja fysiikkavalmentaja. Jalkapaiva.fi perustaja.