Teemu Tapio
Fysioterapeutti ja voimavalmentaja
TAMPERE
Teemu on 30-vuotias, fysioterapeutti, voimavalmentaja ja yrittäjä Tamperelta. Vastaanotto sijaitsee Tampereella, BU Training Centerin tiloissa.
"Liike on lääke – määrä ja tapa ratkaisevat."
Teemu Tapio
fysioterapeutti ja voimavalmentaja
Teemu Tapio
Olen koulutukseltani fysioterapeutti ja voimavalmentaja. Fysioterapeuttina olen erikoistunut erityisesti kuntosalitreenaajien vaivoihin. Vastaanotollani fysioterapia painottuu aktiiviseen tekemiseen – asiakkaani saavat aina konkreettisia keinoja, joita voivat hyödyntää myös vastaanoton ulkopuolella.
Tyypillisimpiä asiakkaitani ovat alaselkä- ja olkapäävaivoista kärsivät kuntosalitreenaajat. Vastaanotolla yhdistelen tilanteen vaatimalla tavalla voimamittauksia, liikkuvuusharjoittelua ja voimaharjoittelua. Tavoitteeni on tarjota nousujohteista ja aidosti kehittävää fysioterapiaa, joka eroaa merkittävästi perinteisestä ”kuminauhajumpasta”.
Valmennustaustani ansiosta ymmärrän kuormituksenhallinnan keskeisen roolin kehittyvässä harjoittelussa. Haluan osoittaa, että enemmän ei aina ole parempi – laatu, suunnitelmallisuus ja oikea ajoitus ratkaisevat.
Olen itse aktiivinen treenaaja ja tiedän, kuinka tärkeää säännöllinen harjoittelu voi olla niin fyysiselle kuin henkiselle hyvinvoinnille. Pyrin aina löytämään ratkaisuja, joiden avulla tavoitteellista harjoittelua voidaan jatkaa akuuteista tai kroonisista vaivoista huolimatta.
Omaa harjoittelutaustaa kuntosalilta minulla on yli kymmenen vuotta. Viime vuosina olen panostanut yhdistettyyn voima- ja kestävyysharjoitteluun. Lajeihini kuuluvat voimanosto, lisäpainoleuanveto, muu voimaharjoittelu sekä juoksu. Nousujohteinen harjoittelu on se, mikä saa minut innostumaan treenaamisesta päivä toisensa jälkeen.
Valmentajana ja fysioterapeuttina innostun aidosti asiakkaideni onnistumisista ja pohdin usein pitkään parhaita mahdollisia ratkaisuja optimaalisen lopputuloksen saavuttamiseksi. Asiakkaiden motivaatio ja kehitys tarttuvat vahvasti myös minuun.
Mikä pitää sinut liikkeellä?
Minua pitää liikkeellä ennen kaikkea halu kehittyä. Nautin tavoitteiden asettamisesta ja niiden jahtaamisesta niin kuntosalilla kuin lenkkipoluillakin. Myös liikunnan terveydelliset hyödyt ovat merkittävässä roolissa, ja siksi pyrin liikkumaan riittävän monipuolisesti.
Miten Jalkapäivä, joka päivä -ajatus näkyy työssäsi?
Moni liike tapahtuu alaraajojen varassa. Jos perusta pettää, on harjoittelua hankala viedä pitkäjänteisesti eteenpäin. Ja totta kai – kyykyillä ja maastavedoilla tehdään suurin vaikutus voimanoston yhteistulokseen!
Koulutus
2025 – Fysioterapeutti, Jyväskylän AMK
2020 – Voimavalmentaja, Trainer4You
2020 – Kuntosaliharjoittelun ohjelmoinnin asiantuntija, Trainer4You
Maksuton konsultaatio!
Vastaanota maksuton Jalkapäivä-ammattilaisen konsultaatio täyttämällä yhteydenottolomake.
JALKAPÄIVÄ-TIIMI
Apunasi jalkaterveyden ja hyvinvoivan arjen rakentamisessa.
Jalkapäivä-tiimi palvelee sinua elämäsi käänteissä ja auttaa ratkomaan hyvinvointisi kipupisteitä. Tarjoamme laadukkaita ammattilaisten laatimia verkkokursseja sekä henkilökohtaista ohjausta ja hoitoa.
Jalkapäivä-ammattilaiset ottavat vastaan Helsingissä, Tampereella ja etänä. Tiimiin kuuluu jalkaterapeutteja, osteopaatteja ja fysioterapeutteja. Kaikkia yhdistää Jalkapäivä-metodin opit kokonaisvaltaisesta hyvinnoinnista arjessa.
Tutustu Jalkapäivä-tiimiin täältä.
