Minimoi loukkaantumiherkkyys ja treenaa juoksukausi ilman keskeytyksiä!
Tällä miniluennolla kerron syyn miksi useimmat juoksijat eivät kehity. Välttämättä koskaan.
Tärkein asia juoksemisessa kehittymissä on päästä juoksemaan. Jos on jatkuvasti "telakalla" ja kuntoutumiskierteessä jää avaintreenit tekemättä ja tavoitteet saavuttamatta. Tsekkaa videolta vinkit, miten saat minimoitua loukkaantumisherkkyyden ja pystyt juoksemaan koko juoksukauden ilman keskeytyksiä.
Jos juoksutreenaaminen sujuu jo hyvin, mutta olisi aika nostaa pitkien lenkkien pituutta tsekkaa lisää klikkaamalla alta ja katso seuraava luento. Näin pystyt lisäämään lenkkien pituutta:
Seuraavaan miniluentoon -->Haluatko kehittyä juoksijana ottamatta aikaa tai energiaa juoksuharjoittelusta? Tsekkaa Minimalistinen Voimaa juoksuun -verkkovalmennus
