Juoksuun paluuohjelma

Haluatko palata juoksuun loukkaantumisen tai pitkän tauon jälkeen? Onko juoksuun palaaminen tyssännyt aina kipuihin tai ylirasittumiseen?

Tämä progressiivinen ohjelma johdattaa sinut kävely-juoksu intervallien avulla 0 juoksusta tunnin juoksulenkkiin!

Ohjelmassa on treenimäärät 20 viikon ajaksi, jolloin juoksuun paluu onnistuu lempeästi.