Sami Pesto22. elok. 20233 minJuoksuJalkaterapeutin henkilökohtaiset vinkit maratonilleEnsimmäinen marathon kisattu BMW Helsinki Marathon -tapahtumassa 19.8.23. Olipahan kokemus. Lopulta 42,2km maraton oli juuri sitä mitä...
Sami Pesto20. elok. 20222 minJalkakipuNilkan etuosan kipu - vaivaa palloilijaa, juoksijaa ja tanssijaaNilkan etuosan kivun taustalla saatta olla niin kutsutta "jalkapalloilijan nilkka" eli Anteriorinen tibiotalaarinen impingementti (ATI).
Sami Pesto2. jouluk. 20212 minJalkakipuAikuisen lattajalka voi johtua takimmaisen säärilihaksen toimintahäiriöstäOnko jalkasi kaari madaltunut aikuisiällä? Aikuisen lattajalkaa, voi ja tulee hoitaa.
Sami Pesto29. marrask. 20211 minJuoksuNäin saat vahvat säären lihakset juoksuunVahvat säären lihakset ovat juoksun taloudellisuuden ja juoksuvammojen ennaltaehkäisyn kannalta erityisen olennainen osa juoksijalle