Sami Pesto22. elok. 20233 minJuoksuJalkaterapeutin henkilökohtaiset vinkit maratonilleEnsimmäinen marathon kisattu BMW Helsinki Marathon -tapahtumassa 19.8.23. Olipahan kokemus. Lopulta 42,2km maraton oli juuri sitä mitä...
Sami Pesto15. jouluk. 20213 minVoimaharjoitteluOsteoporoosi ja liikuntaOsteoporoosissa luuston haurastuminen on tavanomaista runsaampaa. Osteoporoosia sairastavalla ihmisillä kohonnut riski saada luun murtuma.