Sami Pesto20. elok. 20222 minJalkakipuNilkan etuosan kipu - vaivaa palloilijaa, juoksijaa ja tanssijaaNilkan etuosan kivun taustalla saatta olla niin kutsutta "jalkapalloilijan nilkka" eli Anteriorinen tibiotalaarinen impingementti (ATI).
Sami Pesto17. marrask. 20212 minJuoksuHoida akillesjänteen tulehdus ja vältä repeämä Akillesjänteen repeämä tuo mukanaan erityisen vaikean toiminnallisen haasteen. Repeämä on vältettävissä oikealla harjoittelulla.