Sami Pesto22. elok. 20233 minJuoksuJalkaterapeutin henkilökohtaiset vinkit maratonilleEnsimmäinen marathon kisattu BMW Helsinki Marathon -tapahtumassa 19.8.23. Olipahan kokemus. Lopulta 42,2km maraton oli juuri sitä mitä...
Sami Pesto1. huhtik. 20233 minPlantaarifaskiittiHoida plantaarifaskiitti kerralla kuntoon!Plantaarifasktiitin hoito on yksinkertaista, mutta monesti hoito jää kesken tai vajavaiseksi, jolloin plantaarifaskiitti uusiutuu.
Sami Pesto7. jouluk. 20223 minPlantaarifaskiittiVältä nämä 5 virhettä plantaarifaskiitin kuntoutuksessaPlantaarifaskiittin on viheliäinen vaiva ja saattaa alkaa oireilla lähes kenellä tahansa suorituskyvystä ja liikuntatottumuksista...
Sami Pesto1. lokak. 20224 minJalkakipuHoida vasaravarpaat ennen kipujen alkamistaVasaravarpaat kannattaa hoitaa ennen kipujen alkamista, jotta vaivasta ei tule pysyvää.